寝る前にちょっとやってみよう!

こんにちは!村上です。

体がガチコチになっていて

立ったり座ったりも痛くて

すごく辛いので、調べてヨガを

寝る前にちょっとやってみました。

テレビを観ながら、ブラブラ・・・

次は・・・

これもテレビを観ながら出来ますねぇー

最後に・・・

これは私肩がつりそうでした💦

毎日すれば体のガチコチが少しは

柔らかくなるかな・・・

ちょっと頑張ってみます(^^)

でも、1番柔らかくなって、癒されるのは

ゴットハンドの仲舟井さんです。

今日も癒されました。

体が柔らかくなって、癒されました。

明日からまた頑張ります♪

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