アロマの香りで深呼吸

こんにちは!

さやか先生こと井上紗弥佳です。

先日の台風に続き、

北海道の地震。

被害にあわれた皆さまが一日でも早く元の生活に戻れるように祈っております。

これ以上の事が起こらないよう、

ただただ祈るばかりです。

これだけの自然災害が続くとなかなか心が休まらない・・・・

という方も多いのではないでしょうか?

そんな時には、一度大きく息を吸って深呼吸をしてみて下さいね(^^)

深呼吸するだけで、身体の緊張がほどけてリラックスできますよ♪

深呼吸する時に、ティッシュなどにお好きなアロマの香りを1滴垂らすだけで、さらにリラックスできますよ。

私も今日はアロマのブレンドオイルを作りながら、深呼吸をしました。

今日は柑橘の香りのブレンドです。

「スーーーーーー」

「ハァーーーーー」

とーってもリラックスできました(^^)

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